Готовлю этот салат почти каждый день. Простой, свежий и легкий с минимальным набором продуктов. На этом салатике, я даже скинула пару кг) Майонез по желанию можно заменить на сметану.
Категория:
Салаты
Салаты из овощей, грибов, сыра
Ингредиенты для «Вкусный салат из свежей молодой капусты»:
-
Капуста белокочанная
/
Капустa
(1 маленькая, или половинка средней)
—
1 г -
Морковь
—
1 шт -
Зелень
—
1 пуч. -
Кукуруза
—
0.5 бан. -
Соевый соус
—
3 ст. л. -
Майонез
—
3 ст. л. -
Лимон
—
0.5 шт
Время приготовления: 10 минут
Количество порций: 6
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал 841.5 ккал |
белки 19.4 г |
жиры 40.8 г |
углеводы 99 г |
| Порции | |||
| ккал 140.3 ккал |
белки 3.2 г |
жиры 6.8 г |
углеводы 16.5 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 191.3 ккал |
белки 4.4 г |
жиры 9.3 г |
углеводы 22.5 г |
Рецепт «Вкусный салат из свежей молодой капусты»:
Процесс приготовления очень простой и занимает 10 минут.
Нарезаем мелко Молодую капусту, натираем морковь на терке, зелень мелко нарезаем и добавляем кукурузу. И заправляем соевым соусом, майонез и лимонный сок.
Приятного аппетита.
Источник: povarenok.ru
