Три способа справиться с желанием перекусить | Домашняя кулинарияIРецепты

Три способа справиться с желанием перекусить

от admin
0 комментарий 5 просмотров

Три способа справиться с желанием перекусить

Американский диетолог Айат Слейманн объяснила, как справиться с желанием перекусить. Ее советы перечислило издание PopSugar.

По мнению эксперта, желание что-то съесть может свидетельствовать о том, что организм не получает достаточного количества еды для поддержания нормального уровня сахара в крови.

Слейманн перечислила три способа, которые помогают в борьбе с голодом.

Во-первых, каждый прием пищи должен состоять из блюд, которые содержат клетчатку, здоровые жиры и белки.

Во-вторых, нужно уменьшить количество углеводов и увеличить количество белка, употребляемого во время обеда.

В-третьих, необходимо следить за количеством пищи, съедаемой в течение дня. Ее должно хватать для насыщения. 

https://woman.rambler.ru/

Источник: neboley.com.ua

image_pdfРаспечатать рецептimage_printРаспечатать рецепт
Читайте также:  Лучшие продукты для улучшения обмена веществ
0 комментарий
0

Похожие записи

Оставить комментарий

Мы используем куки для наилучшего представления нашего сайта. Если Вы продолжите использовать сайт, мы будем считать что Вас это устраивает. Принять Подробнее