Треугольники из лаваша с тунцом – быстрый и вкусный перекус)
Категория:
Блюда из лаваша
Выпечка из лаваша
Ингредиенты для «Треугольники из лаваша с консервированным тунцом»:
-
Тунец
(консервированный)
—
1 бан. -
Яйцо куриное
(сваренные вкрутую)
—
2 шт -
Сыр твердый
—
70 г -
Помидор
—
1 шт -
Йогурт
—
2 ст. л. -
Лаваш
—
2 шт -
Масло растительное
—
1 ч. л. -
Соль
—
по вкусу -
Перец черный
—
по вкусу
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал 1737.6 ккал |
белки 125.4 г |
жиры 21.2 г |
углеводы 273.8 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 160.9 ккал |
белки 11.6 г |
жиры 2 г |
углеводы 25.4 г |
Рецепт «Треугольники из лаваша с консервированным тунцом»:
Шаг 1
Яйца сварить. Тунец открыть, слить жидкость, выложить в миску и растолочь. Сыр потереть на терке. Яйца и помидор нарезать. Все ингредиенты добавить в миску к тунцу, заправить йогуртом, посолить и поперчить. Перемешать.
Шаг 2
Лаваш нарезать на полоски. На каждую полоску выложить начинку и завернуть в треугольник. Обжарить на сковороде с небольшим количеством масла с двух сторон до хрустящей корочки.
Источник: povarenok.ru
