Простой и очень вкусный салат с брокколи. Всего 3 главных ингредиента отлично сочетающихся между собой и подходящие специи.
Категория:
Салаты
Салаты из овощей, грибов, сыра
Салаты из овощей
Ингредиенты для «Салат с брокколи легкий»:
-
Брокколи
—
300 г -
Сыр твердый
—
100 г -
Крабовые палочки
—
200 г -
Порошок чесночный
—
1 ч. л. -
Паприка сладкая
—
1 ч. л. -
Соевый соус
—
2 ст. л. -
Майонез
—
3 ст. л.
Время приготовления: 30 минут
Количество порций: 4
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал 731.9 ккал |
белки 44.9 г |
жиры 41.2 г |
углеводы 52.1 г |
| Порции | |||
| ккал 183 ккал |
белки 11.2 г |
жиры 10.3 г |
углеводы 13 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 106.1 ккал |
белки 6.5 г |
жиры 6 г |
углеводы 7.6 г |
Рецепт «Салат с брокколи легкий»:
1. Нарезаем крабовые палочки.
2. Натираем сыр на крупной терке.
3. Отвариваем брокколи 5 минут в кипящей воде. Охлаждаем и нарезаем.
4. Добавляем паприку, сухой чеснок, соевый соус и майонез.
наш вкусны салат готов)
Приятного аппетита.
Источник: povarenok.ru
