Салат "Легкий с брокколи" | Домашняя кулинария

Салат “Легкий с брокколи”

от admin
0 комментарий 11 просмотров

Всем привет. Перепробовала много вариантов салата с брокколи, этот получился самый лучший. Всем гостям нравится, и самое приятное, что детки уплетают за обе щеки) Главное правильно сварить брокколи, чтоб они остались хрустящими, но не сырыми. И еще, вкус добавили Малосольные, молодые, хрустящие огурчики. Рецепт огурчиков взяла на поваренке, ссылка https://www.povareno k.ru/recipes/show/14 3557/

Категория:

Салаты

Ингредиенты для «Салат "Легкий с брокколи"»:

  • Брокколи


    400 г

  • Филе куриное


    300 г

  • Огурец маринованный


    250 г

  • Соль


    0.5 ч. л.

  • Перец черный


    0.5 ч. л.

  • Паприка сладкая


    0.5 ч. л.

  • Чеснок


    3 зуб.

  • Майонез


    4 ст. л.

Время приготовления: 45 минут

Количество порций: 5

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал


953.5 ккал
белки


93.1 г
жиры


45.8 г
углеводы


46.3 г
Порции
ккал
190.7 ккал
белки
18.6 г
жиры
9.2 г
углеводы
9.3 г
100 г блюда
ккал
87.5 ккал
белки
8.5 г
жиры
4.2 г
углеводы
4.2 г

Рецепт «Салат "Легкий с брокколи"»:

1. Режем филе птицы на мелкие кусочки и добавляем специи : соль морская, паприка сладкая и перец черный молотый.

2. Обжариваем филе на среднем огне.

3. Варим брокколи в кипящей подсоленой воде ровно 5 минут и перекладываем в холодную воду, можно со льдом.

4. Нарезаем брокколи на соцветия.

5. Нарезаем соломкой малосольные огурцы.

6. Перемешиваем все с добавлением майонеза чеснока ( чеснок выдавливаем )

Приятного аппетита!)

Источник: povarenok.ru

0 комментарий
0

Похожие записи

Оставить комментарий

Мы используем куки для наилучшего представления нашего сайта. Если Вы продолжите использовать сайт, мы будем считать что Вас это устраивает. Принять Подробнее