Ингредиенты для приготовления:
- лосось – 400 г,
- брокколи – 400 г,
- яйцо – 1 шт.,
- натуральный йогурт – 200-300 г,
- сыр – 30 г,
- соль, черный молотый перец – по вкусу,
- розмарин или тимьян – по желанию.
Как приготовить:
Рыба с брокколи
- Отдельно сварите рыбу и брокколи. Рыбу охладите и очистите от костей. Смешайте рыбу и брокколи.
- Влейте йогурт, вбейте яйцо. Посолите, поперчите, добавьте специи и аккуратно перемешайте.
- Разложите по порционным формочкам или в одну большую. Посыпьте мелко потертым сыром.
- Запекайте в нагретой до 200 ° С духовке 20 минут.
