Куриное филе с овощами | Домашняя кулинарияIРецепты

Куриное филе с овощами

от admin
0 комментарий 1 просмотров

Рецепт: Куриное филе с овощами

Очень простое и лёгкое в приготовлении блюдо. Отличная идея для обеда или ужина. Вкусно, быстро и красиво.

Категория:

Горячие блюда

Блюда из птицы

Горячие блюда из курицы

Ингредиенты для «Куриное филе с овощами»:

  • Филе куриное


    4 шт

  • Баклажан


    1 шт

  • Кабачок


    1 шт

  • Помидор


    2 шт

  • Укроп


    1 пуч.

  • Петрушка


    1 пуч.

  • Сыр твердый


    200 г

  • Масло растительное


    1 ст. л.

  • Майонез

    (Можно использовать сметану)

    2 ст. л.

  • Соль


    по вкусу

  • Перец черный


    по вкусу

  • Паприка сладкая


    по вкусу

  • Чеснок

    (при желании)

    2 зуб.

Время приготовления: 40 минут

Количество порций: 4

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал


1960.3 ккал
белки


284 г
жиры


53.5 г
углеводы


212.7 г
Порции
ккал
490.1 ккал
белки
71 г
жиры
13.4 г
углеводы
53.2 г
100 г блюда
ккал
86.7 ккал
белки
12.6 г
жиры
2.4 г
углеводы
9.4 г

Рецепт «Куриное филе с овощами»:

Куриное филе отбить. (малое филе я убрала)

Курицу посолить, поперчить.

Филе нагреть в духовке так, чтобы из мяса выделилась лишняя жидкость. Жидкость слить.

Сыр натереть на крупной терке и добавить мелко нарезанную зелень.

Баклажан, кабачок, помидоры нарезать кружочками одинаковой толщины.

Курицу присыпать небольшим количеством сыра. Овощи выложить на куриное филе. На этом этапе можно добавит чеснок. Иногда я добавляю приправу "Итальянские травы".

Украсить майонезом.

Отправляем в духовку. Готовим до золотистой корочки.

Источник: povarenok.ru

image_pdfРаспечатать рецептimage_printРаспечатать рецепт
Читайте также:  Картофель с сыром и беконом
0 комментарий
0

Похожие записи

Оставить комментарий

Мы используем куки для наилучшего представления нашего сайта. Если Вы продолжите использовать сайт, мы будем считать что Вас это устраивает. Принять Подробнее