Фруктовые смузи с молоком: три рецепта для похудения | Домашняя кулинарияIРецепты

Фруктовые смузи с молоком: три рецепта для похудения

от admin
0 комментарий 5 просмотров

Фруктовые смузи с молоком: три рецепта для похудения

Если вы хотите похудеть, вам пригодятся простые рецепты диетических смузи на молоке. Они особенно актуальны летом, когда есть много свежих фруктов, ягод и овощей.

Смузи на молоке – один из самых доступных и простых вариантов вкусного питания и одновременной борьбы с лишним весом. Вариантов ягод и  просто масса. Вы можете использовать любое молоко, как коровье, так и растительное: миндальное, из орехов кешью, соевое, рисовое или кокосовое.

Если вы пока еще в раздумьях, как провести отпуск и лето в целом, ищите .

Увидеть , а не только идеальные лица и тела в медиа и рекламе, можно с помощью проекта #ПокажитеНас и бренда Dove.

Смузи на молоке с фруктами и семенами чиа от Юлии Высоцкой

Время приготовления:

  • 5 минут

Ингредиенты:

  • Бананы — 1 шт.
  • Клубника — 6 шт.
  • Киви — 1 шт.
  • Чиа семена — 1 ст. л.
  • Молоко — 2 стакана

Способ приготовления:

  • Банан очистить, киви помыть и очистить, клубнику хорошо помыть.
  • Нарезать все ингредиенты небольшими кубиками и сложить в чашу блендера.
  • К фруктово-ягодному миксу добавить семена чиа, залить молоком и как следует взбить в блендере.
  • Разлить смузи по стаканам и наслаждаться! Напиток можно украсить кусочками ягод или фруктов.
  • Смузи с молоком, бананом и овсянкой

    Время приготовления:

    • 5 минут

    Ингредиенты:

    • Овсянка – 1 ст.л.
    • Вода – 2 ст. л.
    • Молоко – 1 стакан
    • Банан – 1 шт.
    Читайте также:  Простой способ продлить свежесть фруктов и ягод на две недели

    Способ приготовления:

  • К овсянке добавить воду и дать немного постоять, буквально несколько минут.
  • В блендер или кухонный комбайн положить банан, добавить овсянку и молоко. Можно добавить немного сахара или меда.
  • Хорошо взбить и перелить смузи в стакан.
  • Смузи на молоке с черной смородиной

    Время приготовления:

    • 5 минут

    Ингредиенты:

    • Замороженный банан – 1 шт.
    • Молоко – 200 мл
    • Черная смородина – 2/3 чашки

    Способ приготовления:

  • Черную смородину положить в блендер.
  • Залить ягоды молоком и добавить кусочки замороженного банана.
  • Все ингредиенты взбить до однородной консистенции. По желанию добавить мед или стевию.
  • Перелить смузи в стакан и сразу же подавать.
  •  

    Источник: neboley.com.ua

    image_pdfРаспечатать рецептimage_printРаспечатать рецепт
    0 комментарий
    0

    Похожие записи

    Оставить комментарий

    Мы используем куки для наилучшего представления нашего сайта. Если Вы продолжите использовать сайт, мы будем считать что Вас это устраивает. Принять Подробнее