Диетолог назвала продукты, которые снижают сахар | Домашняя кулинарияIРецепты

Диетолог назвала продукты, которые снижают сахар

от admin
0 комментарий 0 просмотров

Диетолог назвала продукты, которые снижают сахар

Диетолог Гизем Гермюш назвал продукты с низким гликемическим индексом, которые могут снизить уровень сахара в крови.

Первой в списке продуктов оказалась рыба. Ее следует добавить в рацион из-за высокого содержания Омега-3 и употреблять не реже трех раз в неделю.

Кроме того, врач посоветовал добавить в рацион и бобовые. Дело в том, что в бобах содержится много клетчатки, которая играет важную роль в контроле уровня сахара в крови.

Также диетолог порекомендовал пить зеленый чай без сахара, есть ягоды и яйца.

О допустимой норме сахара рассказала доктор медицинских наук, профессор, ведущий научный сотрудник ФГБУН “Федеральный исследовательский центр питания и биотехнологии” Алла Погожева.

 

Источник: neboley.com.ua

image_pdfРаспечатать рецептimage_printРаспечатать рецепт
Читайте также:  Блюда в августе
0 комментарий
0

Похожие записи

Оставить комментарий

Мы используем куки для наилучшего представления нашего сайта. Если Вы продолжите использовать сайт, мы будем считать что Вас это устраивает. Принять Подробнее